Siento si el trauma te ha dejado una herida profunda…
El trauma es una experiencia que deja heridas profundas en nuestra mente y nuestro cuerpo. Es normal que, tras atravesar momentos difíciles…
6 motivos por los que la psicooncología es esencial
El cáncer no solo afecta al cuerpo, sino que también tiene un impacto profundo a nivel psicológico y en las emociones. Aquí es donde entra en juego la psicooncología, una disciplina que combina la psicología y la oncología para abordar el bienestar integral de los pacientes y sus familias o cuidadores. En este artículo, exploraremos … Leer más
Entendiendo los diferentes tipos de Trastorno Mental
Entender los diferentes tipos de trastorno mental puede ayudarnos a reconocer y abordar estos problemas de manera efectiva. En este artículo, exploraremos de manera muy general los trastornos mentales más comunes, sus características y cómo afectan a la vida de las personas. Esta revisión será una breve pincelada en comparación con la profundidad y complejidad … Leer más
Mitos y realidades: el suicidio
El suicidio es un tema difícil y delicado que a menudo está rodeado de mitos y malentendidos. Estas falsas creencias pueden impedir que las personas que están pasando por un mal momento, busquen la ayuda que necesitan y perpetuar el estigma en torno a la salud mental. En este artículo, hablaremos de los mitos más … Leer más
10 estrategias para manejar el Estrés y la Ansiedad
El estrés y la ansiedad son problemas comunes en la sociedad actual. Con el ritmo acelerado de la vida actual, es fácil sentirse abrumado/a. Sin embargo, existen estrategias efectivas que pueden ayudarte a manejar estos sentimientos y mejorar tu bienestar general. En este artículo, exploraremos diversas técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, y … Leer más
Los Beneficios de la Terapia Psicológica para la Salud Mental
La salud mental es un componente esencial del bienestar general. A lo largo de la vida, todos enfrentamos desafíos emocionales y psicológicos que pueden afectar nuestra calidad de vida. La terapia psicológica emerge como una herramienta poderosa para abordar estos problemas y promover una salud mental óptima. En este artículo, exploraremos los múltiples beneficios de … Leer más
“Del Revés 2”: Explorando la llegada de la ansiedad.
Introducción “Del Revés 2” (también conocida como “Inside Out 2”) es la esperada secuela de una de las mejores películas de animación de Disney y Pixar. En esta nueva entrega, volvemos a encontrarnos con Riley, la protagonista ya adolescente, y sus emociones: Alegría, Tristeza, Miedo, Ira y Asco. Sin embargo, esta vez, hay nuevas incorporaciones … Leer más
El Poder de las Creencias: “Del Revés 2”
Introducción “Del Revés 2” de Disney y Pixar vuelve a la mente de Riley, que acaba de convertirse en adolescente. Justo cuando la Central se enfrenta a una reforma para hacer sitio a algo completamente inesperado, aparecen nuevas emociones. Pero más allá de las emociones básicas como alegría, tristeza, ira, miedo y asco, la película también … Leer más
Entendiendo la Salud Mental: Un pilar fundamental para nuestro bienestar
La salud mental es un componente esencial de nuestro bienestar general, pero a menudo o no se comprende o se subestima. En este artículo, exploraremos qué es, por qué es importante, qué factores afectan y cómo podemos promoverla y protegerla. ¿Qué es la Salud Mental? Según la Organización Mundial de la Salud, la salud mental … Leer más
Reconciliándonos con nuestras emociones
A lo largo de estos años en terapia, he ido observando como muchas personas no tienen una buena relación con sus emociones. De hecho, sigue existiendo para muchas de ellas la percepción de que tenemos emociones “buenas” y emociones “malas” y, que las emociones malas debemos tender a evitarlas u ocultarlas a toda costa. También, … Leer más